Consejos de salud

Los beneficios de una alimentación rica en antioxidantes

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2 Diciembre
Tiempo de lectura 1 min.
En los últimos años, los antioxidantes han ganado protagonismo en el mundo de la salud y la nutrición. Pero, ¿qué son realmente y por qué son tan importantes? Estos compuestos ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libr...
Cómo la nutrición afecta la salud mental

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18 Noviembre
Tiempo de lectura 1 min.
La relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos va mucho más allá de la energía física. La alimentación influye directamente en nuestro estado de ánimo, la concentración y el equilibrio emocional. Una dieta equilibrada no sólo beneficia al cuerp...
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3 Noviembre
Tiempo de lectura 2 min.
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Cómo prepararte para el cambio de estación

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8 Septiembre
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El cambio de estación, especialmente al llegar septiembre, trae consigo variaciones de temperatura, luz y humedad que pueden influir en nuestro cuerpo y estado de ánimo.
Superalimentos: La Última Tendencia en Nutrición

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23 Junio
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Los superalimentos son alimentos que contienen una alta concentración de nutrientes y compuestos beneficiosos para la salud. Estos alimentos son ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y otros fitonutrientes que pueden mejorar nuestro bienestar...
Consejos para cuidar tu piel en la era digital

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20 Mayo
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La luz azul es un tipo de luz visible que emiten las pantallas de los dispositivos electrónicos que utilizamos a diario (ordenadores, teléfonos y tablets). No es tan intensa como la luz ultravioleta, pero la exposición prolongada a ella puede contrib...
Cómo Combatir el Estrés con Hábitos Saludables

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15 Abril
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En la sociedad actual, el estrés se ha convertido en un problema común que afecta a millones de personas. Las exigencias del trabajo, las responsabilidades diarias y el ritmo acelerado de la vida pueden generar tensión y afectar nuestra salud física...